Лидирует по «вредности» вновь телефонный разговор. В Роспотребнадзоре советуют использовать мессенджеры, а за один звонок говорить не более двух минут. При этом держать телефон нужно на расстоянии одного сантиметра от уха, за нижнюю часть – так снижается мощность излучения, а лучше всего, использовать гарнитуру. Кроме этого, если вы носите очки в металлической оправе, то перед разговором их лучше снять, поскольку металл увеличивает интенсивность электромагнитного поля.

Носить телефон лучше всего в сумке. На груди, поясе, нагрудном кармане или кармане брюк – не стоит. И, конечно, лучше отказаться от гаджета перед сном и не класть его рядом с подушкой.

Также специалисты отмечают, что активная переписка и мобильные игры создают напряжение на кости в запястье и ладони, что может привести к различным заболеваниям суставов. Также частое пользование гаджетом может увеличить нагрузку на глаза и ухудшить зрение.